足球入门之如何运球带球 详细

彩运球技 2019-07-30 10:45:32
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  运球只是手段不是目的,如果无目的地盘带,就会延 缓进攻的推进速度,使对方能及时回防,从而影响进攻。 一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。 外脚背带球外脚背带球时,身体转动不大,对跑的速度影响较小,多用于直线快速带球。这种带球方法 容易改变方向,隐蔽性强,便于传球或射门。 动作要领:脚触球的部位和外脚背踢球相同。带球时,上体要稍前倾,带球脚的脚尖和髋关 节稍向里转,膝微屈,脚腕放松。在向前迈步将要落地前,用外脚背推拨球的后下部。 正脚背带球动作要领与外脚背带球基本相同,只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。 脚弓带球脚弓带球,由于球和脚接触面积较大,因此容易控制,若NBA球员乘坐飞机时出现,并便于做转变方向的曲线带球,也便 于用身体掩护球。 动作要领:脚接触球的部位同脚弓踢球。带球时,支持脚向前跨出一步,落在球的侧前方, 膝稍屈,重心放在支持脚上,同时上体向带球方向前倾,带球脚提起后用脚弓推拨球的后中部。